Judy老師，茱式生活~*

#【保健。魚油】歐3加福精萃濃縮魚油｜85%EPA／65%DHA｜魚油好處多，該怎選？該怎吃？方便快速補充日常好油，促進新陳代謝！

Hi大家好，我是Judy老師^^

相信大家平時都有補充保健營養品的好習慣，其中魚油更是日常補充保健必備款啦！

尤其像Judy老師的本身的教學工作就相當忙碌， 備課與讀書都需要精神飽滿旺盛 ～

面對自己喜愛的斜槓生活常常需要參加活動，就更需要有很大的體力來支撐啦！

所以在各種生活壓力之下，更要照顧好自己才有餘力及體力照顧好家人，所以我更重視日常魚油的選擇與補充！

分享近期一直在食用的【歐3加福】精萃濃縮DHA(65%omega-3)及歐3加福精萃濃縮EPA(85%omega-3)二款魚油。

大家也都知道許多身體所需營養，有些身體無法自行合成需靠飲食來補充，特別是Omega-3的不飽和脂肪酸～

不過忙碌的教書匠生活哪有時間費時張羅攝取足量的深海魚類，Judy老師當然都是直接透過好處多多的魚油營養食品來補充Omega-3的營養，不僅簡單輕鬆同時更有效率達到自我和家人的保養，所以挑選好的魚油做為日常補充就更為重要啦～

那該如何挑選魚油才能幫助營養補充？

挑選魚油的關鍵在Omega-3濃度！因為魚油是從深海魚類脂肪層萃取出來的油脂，含有豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸，其中含有DHA與EPA的營養素更是最重要的喔！

像Judy老師挑選的【歐3加福】精萃濃縮DHA(65%omega-3)及歐3加福精萃濃縮EPA(85%omega-3)這二款都是含有DHA與EPA精萃營養素且都是擁有百位醫師專業推薦、藥師、營養師、專家的推薦， 還有GOED國際認證、對於新鮮度及重金屬及污染源嚴格把關， 所以讓Judy老師可以很安心又放心來補充～

不僅如此又與擁有30年專業技術且獲得很多獎項的科懋公司合作， 優質純淨的魚油來源 GOED 國際認證

各項安全性皆以高標準嚴格要求，品質更加可以信賴啦！

喜愛歐3加福精萃濃縮DHA（65%omega-3）／３０顆及歐3加福精萃濃縮EPA(85%omega-3)／３０顆

二款都採用膠囊的形式，顆顆都是晶瑩剔透喔～

歐 3 加福魚油每一顆膠囊上都有刻印文字，EPA是OMGE，DHA是OMGD，從這些微小細節就可以看出廠商的用心！

那大家知道DHA跟EPA的差別嗎？！

其實脂肪酸可分為飽和跟不飽和脂肪酸喔～

而其中不飽和脂肪酸中又有分成單元及多元不飽和脂肪酸，而魚油中的Omega-3就是一種多元不飽和脂肪酸；

而EPA 和DHA都是Omega-3脂肪酸啦！

那當然魚油所含DHA及EPA這二種脂肪酸，大家食用時要如何選？！

若是上班族等需要好精神的族群或是孕哺期營養補充，就可以選著歐3加福精萃濃縮DHA魚油補充~

它 DHA 含 65% 以上的 Omega-3 及 275 毫克的DHA喔～

所以學生、上班族甚至是孕哺期甚至是樂齡族營養補充都很適合。

尤其像Judy老師很需要花精力與時間設計課程及事後消化學生上課的回饋

所以我就很著重歐3加福精萃濃縮DHA這款的補充喔～

該如何補充？！

我一般都是飯後食用效果最好～

只要每日２顆搭配開水，輕鬆咕溜就吞進去～

因為歐3加福的魚油大小很剛好，也完全不用擔心會有啥怪味道

輕鬆好補充，身體好吸收。

另外若是想健康維持或是調整體質促進新陳代謝進而調節生理機能更有活力

那就可以選擇歐3加福精萃濃度EPA這款喔～

它含85%以上的Omega-3及325毫克的EPA，真的很適合像家中常常奔波忙碌且外食族文先生或是樂齡族群補充啦！

這款食用方式就可以每日2 顆，隨餐食用，膠囊整個更是容易吞服好便利喔～

所以大家選擇魚油的補充，不僅要挑選營養成分濃度，這樣有可能因此攝取含有較多飽和脂肪酸。

畢竟魚油濃度不同有根本性的差別，大家一定要慎選啦！

現在有【歐3加福】精萃濃縮DHA及歐3加福精萃濃縮EPA這二款魚油，都貼心為各族群設計好完善比例配方

大家就可以依自己的需求做選擇，完全不用再為不知如何挑選及補充，捉頭髮猶豫無法下決定啦！

這陣子Judy老師每天固定食用2顆歐3加福DHA和文先生食用2顆歐3加福EPA魚油

對於每日忙碌的宅家生活，不管調整體質與調節生理機能、促進新陳代謝都有不錯的感受～

尤其【歐3加福】精萃濃縮DHA及EPA方便快速補充日常好油

Judy老師喜愛推薦給大家喔！！

本全文照片+文字版權歸屬Judy老師個人所有~

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想了解更多歐3加福｜傳送門

歐3加福精萃濃縮魚油 EPA：https://bit.ly/3D86zIA

歐 3 加福精萃濃縮魚油 DHA：https://bit.ly/2XPEyp6

線上電商通路：momo、PChome、Yahoo

實體通路：大樹藥局、杏一藥局、全聯、康是美、佑全、日藥本舖等各大藥局皆有販售！

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