#【宅配美食。堅果禮盒】檳皇堅果養生網|藍鑽禮盒綜合堅果組|低溫烘焙堅果|堅果蝴蝶酥這樣做|生酮飲食可吃零嘴|堅果禮盒推薦!

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Hi 大家好,我是Judy老師^^

相信大家都知道,每日適量攝取堅果類有益身體健康喔~

因為堅果富含健康豐富植物性蛋白質與最優質好油脂,所以堅果可以滿足人體所需健康,營養更滿分啦!

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Judy老師就是超愛吃堅果一族,尤其天天必吃咧~

所以我對堅果的品質更是要求,一定要吃自然且低溫烘培保留營養的健康堅果啦!

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分享【檳皇堅果養生網藍鑽禮盒綜合堅果組

可說是近期讓Judy老師愛不釋口的養生堅果,更是連生酮飲食都可吃的零嘴喔。

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看看檳皇堅果養生網的藍鑽堅果禮盒,整盒的質感實在超級好,自用或是送禮都是體面的好選擇。

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一打開藍鑽禮盒綜合堅果組,裡面包括有綜合神仙果開心果蔓越莓3款,款款都是堅持低溫烘焙來保留堅果自然的營養和脆度喔~

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尤其更是無添加色素、防腐劑、人工添加物且通過SGS檢驗合格

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當然就更讓人吃得健康且安心又放心來補充身體所需多種維生素、礦物質及膳食纖維等啦!

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檳皇堅果養生網/綜合神仙果/全素

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採用密封罐裝,不管食用、保存都很方便喔!

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 一打開綜合神仙果裡面包含有原味腰果、原味核桃、原味夏威夷豆和原味杏仁果等,一倒出就立馬看到顆顆超飽滿的堅果耶~

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就愛這樣採用低溫烘培的自然原味堅果,享受自然清脆與香甜。

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原味腰果

像不像隻隻肥美的小鯨魚,哈哈,果仁飽滿又實在。

入口粒粒香脆又香甜。

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 原味核桃

擁有非常豐富的多元不飽和脂肪酸及好油脂啦

入口輕盈爽脆,新鮮一吃就知道,連牙口不好的長輩都會超愛的好口感原味核桃喔。

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原味夏威夷豆

Judy老師更是特愛原味夏威夷豆~

整個不僅營養價值超高,更愛它入口爽口又帶自然甘甜且獨特的奶香喔

一吃一顆接一顆超涮嘴哩~

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原味杏仁果

杏仁果可說是最受歡迎的堅果啦!

喜愛它入口超脆口又滿滿濃郁杏仁果香氣喔

老少咸宜的健康好堅果,美味無法檔

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 開心果~

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這款更是讓Judy老師一吃大呼驚艷的堅果喔

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因為它不僅顆顆飽滿漂亮,更是殼薄肉多又粒粒香脆夠味

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尤其一入口果粒實在超香甜,可說是真的名符其實一吃就令人天天開開心心的開心果無誤。

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蔓越莓

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這款更是擁有滿滿整顆紅寶石的蔓越莓/小紅莓喔~

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顆顆都相當Q軟又飽滿捏。

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Judy老師也超愛這款蔓越莓,每天嘴饞就這樣舀一匙或抓一把來吃,就是營養隨時補充嚕~
好愛它酸中帶甜又軟Q的好滋味口感,真的超健康又美味啦!

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當然營養健康又美味的堅果不僅能單吃,入菜搭配料理更是讓人更吃出健康喔!

來來來!又到了Judy老師簡單教你做料理的快樂美味食光嚕(看其他料理請點我

今天就來教教大家運用堅果簡單做創意美味堅果料理惹!

 水果堅果沙拉~

愛美的女孩兒最愛美麗無負擔的好餐食與料理啦,所以輕食一定首選!

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所以只要像這樣切一切、燙一燙自己喜歡的水果和菜蔬,再添加這【檳皇堅果養生網】的綜合神仙果和蔓越莓

就可以攝取到每日所需的植物性蛋白質、維他命C、膳食纖維和優質好油脂,真的好健康啦。

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堅果早午餐

沒課或假日的時候,總是睡到自然醒啦!

有時剛起床也沒啥食慾,就想來一份簡單的輕食啦!

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看看這樣一份有蛋、蔬菜,搭配堅果、莓果,再配上一杯espresso

這樣的輕食也是Judy老師每日最喜愛的餐點~

整個少油、少糖,營養健康又無負擔喔。

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蔓越莓蝴蝶酥/自創黑糖綜合堅果蝴蝶酥~

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再來就教教大家如何簡單幾步驟,秒學會並做出超迷人又美味的蝴蝶酥啦!

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食材很簡單,就是砂糖/黑糖/檳皇堅果/酥皮啦

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蔓越莓蝴蝶酥

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Step1:首先將蔓越莓剪小一點,這樣方便製作喔!

Step2:接著拿出起酥片先退冰一下,這樣比較好捲~

Step3:然後就像這樣在起酥片直接灑上砂糖,接著鋪上蔓越莓

Step4:拿出第2片起酥片對齊蓋上,然後捲起來就可以了~

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切一切大約1.5~2公分的寬度這樣,就可以放入氣炸鍋中啦,是不是超簡單!

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氣炸蝴蝶酥:180度10分鐘,翻面再5分鐘(不翻面也Ok喔)~

一出爐整個滿滿濃郁奶香,入口層層酥脆又多了蔓越莓的營養與咀嚼好滋味口感喔。

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美味點心get!!

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自創黑糖綜合堅果蝴蝶酥

這款來使用黑糖+綜合堅果,Judy老師自己也是第一次做喔!!

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來!!我一直想試著只用一片酥皮試試,那這款就用一片啦!

Step1:首先一樣要將堅果剪小一點,這樣卷的時候酥皮材不會被大顆堅果搓破喔!

Step2:接著拿出一片起酥片先退冰後,就灑上黑糖

Step3:然後鋪上綜合堅果

因為Judy老師第一次要試著用一片酥皮來做,所以堅果沒有鋪太滿

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一樣捲起來後切一切,就放到氣炸鍋惹

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完成出爐啦~~耶!!一片一樣成功惹~

不過使用一片酥皮跟二片比較起來蝴蝶酥較無層次,所以小很多~哈哈

不過堅果整個都看得見喔~ 太開心啦

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入口一樣酥脆,濃郁奶香外還多了黑糖香及美味營養的堅果喔。

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這樣簡單用堅果就可以自己做出比一般市售更營養健康的莓果、堅果蝴蝶酥喔!

再搭配上自己愛的咖啡飲品,真的太幸福又美味療癒囉!!

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Judy老師真的很愛檳皇堅果養生網的藍鑽禮盒綜合堅果組

低溫烘焙鎖住營養且風味自然顆顆碩大飽滿堅果,真的超好吃不油膩,輕鬆享用無負擔。

大家一起用富含營養又美味的堅果入菜與融入每日的健康生活吧!!

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本全文照片+文字版權歸屬Judy老師個人所有~

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