#【保健。多運動】要健康就要多動動|飲食管控分享X活動分享|【父親節抽獎】林黑潮暨潮代診所~*

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Hi 大家好,我是Judy老師^^

常常有人問我,妳怎麼那麼愛吃美食,可以看上去…卻還是瘦瘦的XD

天知道…我哪是自然就瘦瘦的??其實也真的要努力去維持啦!!

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一直以來也用過不少瘦身方法,但是若真的要靠忌口的意志力,真的很難

因為我是美食愛好者,所以當然最終還是都失敗。

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更由於Judy老師因為已到熟齡年紀,很明顯身體代謝已變慢,再加上我又是無肉不歡

所以如果一直吃都不動,那當然也就會胖胖胖啦!!

現在我基本上想吃肉就是採取盡量吃自製水煮肉

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好吃又少負擔~

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或是秉持「少量多餐」,肚子餓就以沙拉或是水果優格替代~

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+出門就是不要買手搖飲料,自備「果乾水」~

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+「有事沒事就多走路、多動動」啦

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這樣健康的管制飲食+健康方式這樣呢!!

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尤其Judy老師建議也可以搭配一套由潮代診所的林黑潮醫師獨創發展出的 「健康」、「人性」的觀念及方式喔~

就像林醫師常說的,飲食管控絕對不是一件輕鬆的事,不過只要有了正確觀念,用對方法,就可以變得好簡單啦!!

Judy老師覺得用對方法真的很重要,也因為這樣才能長久持續與成功啦!!

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所以,父親節快到了!Judy老師也分享一個抽獎活動給大家,可以當成是父親節禮物唷~

讓不管是自己或是爸爸的身體更健康與體態更美好~

照片供使用_190802_0001.jpg

馬上參加抽獎:https://pse.is/KKLBJ

Judy老師愛試生活聲明圖.jpg

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