Judy老師，茱式生活~*

#【好料理。印加果油】Judy教你做料理！愛善那祕魯印加果油｜第一道低溫冷壓初榨｜日常營養補給及健康維持好用油！

Hi大家好，我是Judy老師^^

現在疫情嚴重，大家一定要好好做好防護，除了宅在家少出門，最重要更是要提升身體的防護力

由內而外調養排壞油或是多攝取有助於身體優質好油來補充營養與健康維持更是必需啦！

尤其像Omega-3.6.9好油的營養元素都是人體無法自行合成且須靠飲食攝取或是保健補充喔～

所以Judy老師日常除了補充印加果油膠囊，更會藉由日常飲食及料理添加印加果油

讓健康可以從每天飲食吃出來啦！

分享近期食用的這款秘魯原產地直送【愛善那祕魯印加果油】～

它是無農藥友善種植，樹上熟成不落地人工採收的第一道低溫冷壓初榨且榮獲法國AVPA食品獎、秘魯國家標章認證好油喔～

不僅如此【愛善那祕魯印加果油】更含有極高量且豐富多元不飽和脂肪酸Omega-3/6/9

所以長期食用對咱們身體及調節生理機能都有相當大的助益～

尤其印加果油更是有植物性魚油之稱，所以也是素食者補充的好油喔！

尤其像這樣的小包裝100ml，好處就是攜帶方便，喝完再開，也比較不容易氧化更保鮮

畢竟Omega-3最怕接觸空氣氧化流失，有時候開開關關接觸空氣容易氧化流失，所以開封後最好儘快喝完要冷藏保存喔！

看看它清澈晶瑩剔透又滑順親水性質地，是無人工添加物高品質食用油，當然就更讓Judy老師可以安心與放心來食用與補充啦！！

那如何補充與食用【愛善那祕魯印加果油】呢？！

【愛善那祕魯印加果油】可以直接食用，也可以做為日常料理的好用油

但切記印加果油不能高溫烹煮，所以不要超過40度以免破壞omega-3含量喔～

食用１～直接飲用

由於【愛善那祕魯印加果油】氣味非常清純且味道聞起來也相當清新，所以Judy老師也會採用直接飲用的方式來補充～

【愛善那祕魯印加果油】每瓶都附有專屬的量杯方便飲用~

所以只要倒出大約５ｍｌ這樣，就可以直接來飲用啦～

大家別一聽到「喝」油就擔心或是害怕會不會油膩膩或卡喉不舒服

其實Judy老師一開始也會擔心，但是這款【愛善那祕魯印加果油】有股清甜好入喉的清新果仁般的植萃氣息

所以還滿不錯喝的啦，真的！

大家別怕，可以從每天少量喝喝看，會喜歡它清新滑順好口感唷！

食用２～作為沾醬～

Judy老師最喜歡用印加果油來自己製作油醋醬～

只要像這樣倒出印加果油再添加紅酒醋，可再添加點鹽或是胡椒也都很棒喔～

若家中沒有也可以添加果醋或蜂蜜也都非常好吃喔~

就像這樣沾烤麵包都超級好吃美味又健康喔！！

食用３～添加湯品／飲品

Judy老師也喜愛把它添加在平日的咖啡飲品或湯品中

放心，咖啡多了清新氣息不油膩好味道

尤其有食用生酮飲食的人，這款【愛善那祕魯印加果油】更是好酮伴啦！！

食用４～拌麵食～

Judy老師喜歡用印加果油來調醬拌麵，這樣的食用方式更是深得Judy老師的心，哈哈～

印加果油、醬油 (1:1)、義式香料或是自己加一點蒜、薑都很可以喔～

接著就是燙好麵線，之後就直接將醬淋上拌一拌

灑上枸杞或蔥花就有香噴噴地拌麵啦！

好愛印加果油清新香氣好迷人又討喜的潤順口感，一點都不會油膩，健康好滋味。

這款擁有多元不飽和脂肪酸OMEGA3.6.9黃金比例高含量的【愛善那祕魯印加果油】

完全就是大人、小孩、銀髮族、外食族、素食者都可安心食用與營養補給 的好油啦～

大家一起藉由日常的飲食讓生活更健康吧！！

本全文照片+文字版權歸屬Judy老師個人所有~

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