#【牛排健身餐。舒肥牛排】Judy老師教你做!UP運動吃沙拉|UP迷迭香肩舒肥牛排|在家煎牛排,牛排健身餐簡單美味好吃上桌!

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Hi大家好,我是Judy老師^^

相信大家不管為身體健康或是為擁有曼妙身材都會藉由運動來達成啦~

不過一運動完你知道該吃些甚麼?又該怎麼吃?!

千萬不要節食,Judy老師告訴你那是最沒效的方法,因為節食一捱餓,保證下一餐吃更多甚至暴飲暴食,那就前功盡棄啦!

所以最正確的方法就是運動再搭配飲食,讓你離目標更近更easy!

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來~~文先生運動完,Judy老師都幫他準備這個健康又鮮嫩多汁的UP迷迭香肩舒肥牛排~

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