Judy老師，茱式生活~*

#【牛排健身餐。舒肥牛排】Judy老師教你做!UP運動吃沙拉|UP迷迭香肩舒肥牛排|在家煎牛排，牛排健身餐簡單美味好吃上桌!

Hi大家好，我是Judy老師^^

相信大家不管為身體健康或是為擁有曼妙身材都會藉由運動來達成啦~

不過一運動完你知道該吃些甚麼?又該怎麼吃?!

千萬不要節食，Judy老師告訴你那是最沒效的方法，因為節食一捱餓，保證下一餐吃更多甚至暴飲暴食，那就前功盡棄啦!

所以最正確的方法就是運動再搭配飲食，讓你離目標更近更easy!

來~~文先生運動完，Judy老師都幫他準備這個健康又鮮嫩多汁的UP迷迭香肩舒肥牛排~

你肯定會說，哇~~~運動還吃這麼好，哈哈，一定要的，這樣才更有動力與體力前進!!

話說這UP乃專為運動者設計出各種運動營養所需的食物喔~

團隊更透過運動科學與營養學來打造出不同項目在運動後的專屬補給沙拉

更有低溫嫩雞即食包系列、舒肥牛系列、舒肥魚系列、藜麥健康零嘴耶~

所以UP運動吃沙拉就超適合平常有運動習慣的人或像Judy老師這樣每天都在跟時間賽跑忙碌及熱愛享受的無肉不歡族啦!

看看這款【UP迷迭香肩舒肥牛排】，採用冷凍宅配到家~

每塊舒肥牛排都是使用真空包裝，真的不管是食用、保存都相當便利

就一次買好買齊放冷凍，要吃就隨時有啦!!

畢竟現在防疫時期在家，在家煎牛排、料理時間多很多

所以像燭光晚餐、情人節、生日通通可以靠這【UP迷迭香肩舒肥牛排】在家慶祝啦~

【UP迷迭香肩舒肥牛排】料理也相當簡單好上手，就算零廚藝或是料理新手也都通通難不倒~

因為每包舒肥牛排都已經貼心舒肥處理且真空包裝上就有相當清楚的料理步驟啦~

所以只要跟著做就搞定~

還是擔心嗎?!來!那現在就跟著Judy老師教你做(看其他料理請點我)，就更簡單學惹^^

首先舒肥牛排從冷凍庫取出放至冷藏退冰7小時或自然退冰，之後含包裝整包浸泡55度水10分鐘~

看看這嚴選Choice牛肉並以迷迭香及大蒜為主要調味的舒肥牛排，整個香氣實在十足~

接著準備來煎舒肥牛排，記得將上面的迷迭香及大蒜醃料去除就可以開始嚕~

平底鍋先預熱約230度，倒一些橄欖油

接著就將舒肥牛排兩面中低火各煎70秒

無法確時掌握可用手機計時喔~

接著靜置2分鐘後即可食用啦!!

SEE!!簡簡單單就完成鮮嫩多汁的完美舒肥牛排大餐嚕~

一入口滿滿蒜味及迷迭香，整個舒肥牛排口感堪稱鮮嫩美味又完美阿~

透過咀嚼散發出鮮嫩 肉香，還真是唇齒留香的好滋味。

真不愧是舒肥烹調的牛排。

真的只要簡單3步驟，就輕鬆擁有媲美五星級餐廳等級的舒肥牛排輕鬆上桌

讓挑嘴的文先生整個超級滿意。

堅果牛排沙拉~

像現在夏天有時一忙碌過頭就吃不下，平常沒教課時段回到家也懶得動鍋動瓢~

所以Judy老師就為自己準備這樣一份堅果舒肥牛排沙拉~

一樣簡單3步驟或是用氣炸鍋炸一下5-6分鐘更是快

搭配生菜水果再灑上堅果，美味的沙拉輕鬆簡單立即上桌。

在家享受頂級舒肥牛排大餐絕對不是夢~

只要有UP運動吃沙拉舒肥牛排，不僅是運動人補充蛋白質好夥伴

連燭光晚餐、情人節、生日通通可以靠這【UP迷迭香肩舒肥牛排】在家慶祝~

零廚藝自己也能輕鬆簡單就變五星級牛排大餐大廚啦!!

想了解更多UP運動吃沙拉|傳送門~

UP運動吃沙拉官網

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